Многие девушки страдают от жидких и не полсушных волос.
Вот вам совет… надеюсь пригодится
 2 столовые ложки желатина
-2 столовые ложки воды
-стакан
-кондиционер (маска)

нужно развести желатин горячей водой 1:1 и дать превратиться в густую массу. Это занимает 15-20 минут.
Эту массу надо смешать с маской или с кондиционером. Вымыть голову шампунем и намазать полученную смесь как маску. Наносить нужно по всей длине включая волосы у корней. 
Украсить все это полиэтиленовым пакетом и полотенцем и ждать минут 30-40.
Потом смыть теплой водой. Вытереть полотенцем и уложить как привыкли без укладочных средств 
Эффект:
Однозначное увеличение объема (именно поэтому корни мы мазали тоже), никаких посеченных концов, гладкость и блеск по всей длине. Легко расчесываются, отлично укладываются, держат форму несколько дней, не выглядят жирными и утяжеленными

1. Маска для релаксации кожи век и глаз. 

Вам понадобится: сырой картофель, пшеничной мука, кипяченое молоко.

Способ приготовления: приготовить однородную смесь из натертого на мелкой терке сырого картофеля, пшеничной муки и кипяченого молока, взятых по две чайных ложки. 

Способ применения: нанести смесь на глаза, держать 15 минут, а потом умыться водой и смазать лицо и веки кремом.

В упрощенном — и менее эффективном — варианте, можно делать маску для глаз из одного картофеля или одной петрушки. В этом случае кашицу свежего картофеля удобно прикладывать через марлю.

2. Пять природных средств и способов, предупреждающих появление вокруг глаз «гусиных лапок» и мешочков.
Укроп
Небольшие марлевые пакетики наполнить семенами укропа, опустить в горячую воду на 1-2 минуты и, когда остынут, наложить на глаза.
Миндальное масло
Каждый вечер в течение месяца «вбивать» в «гусиные лапки» миндальное масло, оставлять на полчаса, а потом снимать излишки мягкой салфеткой.
Кипяченое молоко
Тампоны, обильно пропитанные кипяченым молоком, наложить на 5 минут на закрытые глаза. Повторить З раза, а потом прополоскать водой, подсушить и смазать кремом.
Шалфей
Полстакана водного отвара шалфея охладить в холодильнике до 8-12°. Вторую половину стакана нагреть до 40-45°. Накладывать на глаза поочередно тампоны, смоченные в холодном и теплом отварах, и держать каждый по 10 минут. Начинать и заканчивать холодным, делать через день в течение одного месяца.
Оливковое масло
Приготовить для глаз салфетки из 5 слоев марли, пропитать их оливковым маслом, слегка отжать и наложить на глаза. Сверху уложить сухую вату и все укрыть махровым полотенцем. Через 15 минут компрессы снять и ополоснуть лицо теплой водой. 
Затем сразу же взять из холодильника завернутые в марлю и заранее подготовленные кубики льда и слегка протереть ими, не растягивая кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему. В заключение нанести жирный крем.
3. Маска, улучшающая кровообращение век и глаз.

Вам понадобится: листья и стебли петрушки, сметана.

Способ приготовления: чайную ложку очень мелко нарезанных листьев и стебля петрушки смешать с двумя чайными ложками сметаны. 

Способ применения: нанести смесь на припухшие веки и слезные мешочки. Через полчаса аккуратно снять смесь ватным тампоном, вымыть лицо холодной водой и нанести крем на лицо и веки. 
На «гусиные лапки» крем нанесите более щедро.

Сужаем поры.
Нам понадобится: яичный белок, лимонный сок, мед, оливковое масло.
Яичный белок смешиваем с парой капель лимонного сока, добавляем одну чайную ложку меда.
В полученную смесь добавляем пару капель оливкового масла.
Маску наносим на предварительно очищенную кожу.
После того как первый слой подсохнет, сверху можно нанести еще несколько слоев.
Ждем 20 минут, смываем теплой водой.
Чувствуете, как ваша кожа подтянулась и стала приятной на ощупь?

Яблочное пюре — прекрасная маска не только для лица, но и для всего тела в целом.
Натрите пару крупных яблочек на мелкой терке, добавьте чайную ложку любого любимого растительного масла (но не забывайте, что выбор масла должен быть с акцентом на желаемые результаты).
Минут десять подержите на лице и зоне декольте, и результат вас порадует. 

Ресницы становятся более мягкими или пушистыми, если применять при уходе за ними ромашку аптечную.
Можно покупать в аптеке цветки ромашки и заваривать их 1 ст. ложку на стакан кипятка.
А проще и не менее эффективно купить пакетики ромашки, заварить их и положить на глаза, на полчаса.
Эта процедура полезна не только ресницам, но также векам и глазам.

Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений. 
1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание. 
2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мыска и наоборот. 15-20 раз. 
3. Соединить руки над головой «домиком». Согнуть локти, зафиксировав сгиб. Поворачивать голову налево, при этом медленно отводя левый локоть назад. 15-20 раз. 
4. В быстром темпе поднимаясь на носки и поочередно сменяя руки, протягивать их вверх, будто хватая звезды. «Схватив»звезду, ладонь нужно сжать в кулак. 15-20 раз. 
5. Встать ровно, слегка согнув ноги в коленях. Поднять руки вверх, скрестив их над головой. Ладони сжать в кулак. Развести руки в стороны. Упражнение будет более эффективным, если выполнять его с гантелями. 15-20 раз. 
6. Наклониться вперед, отвести руки за спину, соединить ладони. Несколько раз потянуть соединенные ладони вверх. Выпрямиться, встряхивая руки. 15-20 раз. 
7. Наклониться вперед, опустить руки. Применяя усилие, поочередно скрещивать руки. В этом упражнении можно использовать гантели. 15-20 раз. 
8. Взять теннисный мячик и сжать его между ладонями. Посчитать до 10, расслабить руки. Повторить 20 раз. 
9. Обхватить руками предплечья, слегка согнуть локти. Резко развести руки, напрягая мышцы груди. 5-7 раз. 
10. Сесть по-турецки, напрячь живот. Спину держать прямо. Взять эспандер, держать его сложенным на уровне груди. Растягивать эспандер в стороны, пока руки полностью не выпрямятся. Вернутся в исходное положение, повторить упражнение 5-7 раз. 

Очень эффективным для поддержания красивой формы груди является ее массаж.
На него достаточно тратить 5-10 минут ежедневно – а результат не заставит себя ждать. 
1. Ладонью левой руки мягко скользите вокруг правой груди у подмышечной впадины. Ту же самую процедуру проделайте правой рукой у левой груди. Упражнение нужно повторить 5 раз. 
2. То же самое упражнение проделайте подушечками пальцев – 3 раза. 
3. От нижнего основания левой груди мягко скользите ладонью к верхнему основанию правой груди, делая таким образом «полувосьмерку». Упражнение повторить трижды для каждой груди. 
4. Предыдущее упражнение повторяйте, только в движении ладони доходите до плеча. 
5. Разведите в стороны пальцы обеих рук и массируйте ими область декольте движениями «зигзаг» от верхнего основания груди до ключицы. Повторить упражнение 3 раза с каждой стороны.

завтрак: кушаем 1 варёное в смятку яйцо( и никакого хлеба и соли).
через 3 часа 150 грамм нежирного творога и ещё через 3 часа те же 150 грамм нежирного творога.
В промежутках между приёмами пищи или во время еды выпиваем в неограниченном количестве зелёный чай.
После последнего принятия творога пьём только минеральную воду( без газов)!
объём с ног уходит очень хорошо и заметно
Совмещайте с упражнениями чтобы вес не вернулся.

К такой диете можно прибегать каждый месяц. Если кто впервые «сел» на эту диету, то он теряет около десяти килограмм, а уже при последующих – около четырех килограмм.
 День первый: выпить в течение дня одну бутылку минеральной воды, разделив на шесть приемов
.День второй: выпить 800 миллилитров молока. В 9 вечера съесть одно яблоко.
День третий: Вода минеральная – одна бутылка;
День четвертый: Съесть салат – одна литровая банка. Прием салата надо поделить на три приема. Салат готовится из моркови, капусты, зелени, добавляется масло растительное – одна столовая ложка. Выпить воду – два стакана.
День пятый: Выпить на протяжении дня 800 миллилитров молока.
День шестой: Завтрак 1: Чай – полстакана, яйцо вареное – ода штука.Завтрак 2: Овощной отвар из капусты, картофеля, моркови и разных овощей.Обед: Говядина отварная – сто граммов; Горошек зеленый – сто граммов.На полдник, ужин и перед сном – съесть по одному яблоку.
 День седьмой: Творог — сто граммов; молоко – два стакана. Молоко можно заменить кефиром. Перед сном один стакан чая.