К такой диете можно прибегать каждый месяц. Если кто впервые «сел» на эту диету, то он теряет около десяти килограмм, а уже при последующих – около четырех килограмм.
 День первый: выпить в течение дня одну бутылку минеральной воды, разделив на шесть приемов
.День второй: выпить 800 миллилитров молока. В 9 вечера съесть одно яблоко.
День третий: Вода минеральная – одна бутылка;
День четвертый: Съесть салат – одна литровая банка. Прием салата надо поделить на три приема. Салат готовится из моркови, капусты, зелени, добавляется масло растительное – одна столовая ложка. Выпить воду – два стакана.
День пятый: Выпить на протяжении дня 800 миллилитров молока.
День шестой: Завтрак 1: Чай – полстакана, яйцо вареное – ода штука.Завтрак 2: Овощной отвар из капусты, картофеля, моркови и разных овощей.Обед: Говядина отварная – сто граммов; Горошек зеленый – сто граммов.На полдник, ужин и перед сном – съесть по одному яблоку.
 День седьмой: Творог — сто граммов; молоко – два стакана. Молоко можно заменить кефиром. Перед сном один стакан чая.