Сладкий салат*

Подготовка:
— приготовьте горсть шпината
— мелко нарежьте половинку красного перца
— нарежьте несколько маленьких морковок и свеклу
— приготовьте чашку обезжиренного или с низким содержанием жира (проверьте также содержание сахара) простого или ванильного йогурта (можно также воспользоваться сметаной)
— приготовьте пол чашки черники

Смешивание:
— смешайте вместе красный перец, морковь, свеклу и йогурт

Сервировка:
— выложите шпинат на тарелке
— полейте сверху заправкой
— посыпьте сверху черникой


 
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Твой мир красоты.
Участников: 137