Совет:как избавиться от боли в мышцах и суставах..

Для начала необходимо хорошо провести разминку и заминку!
если вы новичок, не переусердствуйте и не налегайте на все сразу.
если все таки это произошло, разомните мышцы на следующие день, потянитесь хорошенько и сделайте день отдыха от нагрузок. но не более! двигайтесь и разминайтесь! обязательно!

примите теплую ванну с морской солью, сделайте массаж с разогревающим кремом..

Обсудить у себя 0