27.12.2011 в 18:06 Блог
queen

Без заголовка

Пишите… свои проблемы)
Будем решать вместе) 
Обсудить у себя 0
Комментарии (15)
привет )
хочу пресс  
привет )
хочу пресс  
сколько времени потребуется для тренировок, какие тренировки
и возможно ли замутить кубики за пол года?
У меня абсолютно плоский живот, ни одной жиринки, я худенькая
и косые мышцы живота у меня давольно накачаны
заранее спасибо 
Привет))
Кубики за пол года замутить возможно, если будешь регулярно заниматься))
И тебе тем более будет легче))потому что когда у девушки нет складок пресс легче накачать)
а какие упражнения лучше всего?)
Утром и вечером качай пресс по 30-40 раз.
Крути обруч чтобы была красивая фигура)
И отжимания))и вот это по 30 раз))
 
большое спасибооо
я кстати предлагаю сделать рубрику «до — после „
с фотографиями )
как вариант? 
Да не за что)
Давай))
Я тебя админом сделаю?*) 
спасибо большое, и я за )
я надеюсь что я не одна буду голым животом сверкать в этой рубрике :D 
Ну всё я тебя сделала модератором))
спасииибоууу 
)
вечерком обязательно займусь этим )
а у тебя идёт снег? 
Сейчас нет))
Но снег по колено)) 
честно сказать, я даже с блогом то разобраться времени не имею
по возможности буду залезать, ок ок ?) 
Хорошо)
хочу уменьшить ляжки =.=
подскажите, какие надо выполнять упражнения)
поднимай каждую ногу по 40 раз вперёд, назад и вбок… бегай… присидания
кстате можешь смешать с 3-дневной диетой она очень хорошая а самое главное скидываешь 4-5 кг именно в ногах и бёдрах)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
накрутка подписчиков в инстаграм
Твой мир красоты.
Участников: 139